Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье?

Сначала признайтесь себе, что вы в отчаянии. Множество людей живут так, вы не одни. И это же множество людей бегут от признания даже себе самому, что они в отчаянии. Они одевают с утра шаблонную улыбку, а по вечерам плачут. Чтобы признаться себе, что вы в отчаянии иногда нужно проявить смелость, нужно признаться себе в том, что вы слабы.

Отчаянье — это сильное негативное состояние. Оно граничит с депрессией, либо является её составной частью. В этой ситуации лучше всего обратиться к специалисту — к психологу или коучу. Если у вас такой возможности нет, либо нет желания, то в рамках этой статьи я расскажу вам свои соображения по этому поводу. Возможно, что-то из этого вам поможет.

Определимся с причинами отчаянья. Они не всегда очевидны и могут лежать глубоко в подсознательном. Иногда, конечно, причина очевидна, но это только если она ощутима в материальном мире.

Если грубо обобщить, то существуют следующие причины отчаянья:

  • Потеря людей: близкого, любимого человека, детей, родителей. Здесь может быть уход из жизни или расставание.
  • Потеря вещей: имущества, предметов.
  • Потеря статуса: работы, денег, долги.
  • Неоправданные ожидания.
  • Конфликт души и разума.
  • Потеря смысла жизни.

Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье?

Потеря людей

Не привязывайтесь ни к кому в этой жизни. В том числе к свои родителям и детям. Может быть звучит страшно, но я не призываю вас становиться чёрствыми и сухими. Наоборот, принимайте всех в своей жизни, любите, цените, пока они рядом с вами и отпускайте без сожалений, когда они уходят.

Вы приходите в этот мир одни и уходите из него одни и это тоже нормально. Мы все отдельные личности и в это смысле все одиноки. Но в том же время мы части чего-то единого и глобального. Эти соотношения метафорически можно представить себе, как листья на дереве. Каждый листочек отдельно, и в то же время, каждый листочек — часть одного дерева.

Также помните, что любые отношения конечны. Любые. Просто какие-то заканчиваются из-за расставания. Какие-то заканчиваются со смертью одного или обоих партнёров.

Если уход человека обусловлен смертью, то помните, что мы здесь все гости. Всё дано нам во временное пользование, в том числе и наше тело. Но душа бессмертна и эта жизнь не одна. Давайте человеку свободу выбора. В том числе свободу от жизни в этом теле. Для кого-то смерть — это поистине освобождение.

Даже если смерть произошла в результате казалось бы несчастного случая, помните, несчастных случаев как таковых не бывает. Все несчастные случаи мы притягиваем к себе сами. Это происходит из-за скрытого или явного чувства вины. Таким образом мы наказываем себя.

Либо, если несчастный случай приводит к смерти, то это может быть выбор человека. Кто-то осуществляет этот выбор своими руками, а кто-то привлекает в свою жизнь соответствующее событие. Сюда же относятся смертельные болезни и увечья.

В этом смысле каждый сам ответственен за свою жизнь и судьбу.

Если же вам плохо из-за того, что этого человека нет рядом, то это высшая степень эгоизма. Никто не обязан быть рядом с вами, чтобы вам было хорошо. Учитесь чувствовать себя хорошо вне зависимости от того, одни вы или в большой компании.

Потеря вещей

Здесь можно посоветовать то же самое — не привязывайтесь ни к чему. Вещь — это всего лишь вещь. Это не значит, что нужно относиться к вещам пренебрежительно. Это проявление всё той же жизни, пусть и не столько мобильное, как вы. Любите и цените, окружающие вас вещи, и отпускайте их без сожалений, если они уходят.

Не вещайте на вещи ярлык «моё». Помните — ничто вам не принадлежит, и в тот мир вы ничего с собой не возьмёте. Это опять же не значит, что нужно предаться аскезе и ни к чему не стремиться. Окружайте себя качественными и красивыми вещами. И помните, что их смена — это нормальный и естественный процесс.

Если это потеря какой-то дорогой вещи — квартиры или машины, то отследите, что привело к этому. Возможно вам будет больно это осознать, но многие события мы сами притягиваем к себе в жизнь. Может быть у вас запрет на богатство или на владение дорогими престижными вещами? Проработайте эти ограничивающие убеждения с коучем. Не пожалейте денег, это окупится.

Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье?

Потеря статуса

Поймите, что статус — это нечто иллюзорное. Это что-то придуманное, стереотипы, шаблоны общества. Вы не обязаны им соответствовать. Кто вам сказал, что вы обязательно должны быть богаты и успешны? Может быть для вас сидеть дома и читать книги — это счастье?

Если вы потеряли работу, даже очень хорошую — не отчаивайтесь, найдёте другую. Возможно, она будет даже лучше, чем прежняя. А, возможно, эта ситуация станет толчком к своему делу.

Если вы потеряли деньги — не отчаивайтесь, это ваш опыт. Заработаете ещё. Деньги — это просто энергия и она вокруг нас. Не цепляйтесь за неё, просто берите. Значимость денег в нашем обществе сильно перегрета. Деньги — это средство исполнения желаний, а не цель.

Или даже ещё лучше, как говорит Зеланд, «деньги — это сопутствующий атрибут». Нет никакого смысла просто накапливать их. Принимайте деньги легко, расставайтесь — не жалея. Это конечно не значит, что деньгами нужно бездумно сорить.

Но если вы совершили необдуманный поступок и потеряли деньги, то что ж — приобрели новый опыт, больше вы так не поступите.

Про долги могу сказать только одно — никогда не берите и не давайте деньги в долг. Таким образом вы избавитесь от ненужных грузов и проблем. Иногда лучше поголодать пару дней — это будет полезным уроком, в будущем будете более внимательно распределять свои средства.

Если уж вы взяли, и уже даже не знаете как рассчитаться, то составьте себе список долгов — от самых срочных к самым не срочным. Составьте себе график платежей, согласуйте его с кредитором (спокойно объясните, что получается только так), и начинайте постепенно погашать.

Больше не берите в долг.

Неоправданные ожидания

Не ожидайте ни от кого ничего. Никто никому ничего не должен. В том числе и вы. Это не значит, что вы не можете озвучивать свои желания, особенно в паре, но не ожидайте от человека мгновенного исполнения своих желаний, и исполнения вообще. Что-то другой человек для вас сделает, что-то сделайте для себя сами, что-то сделайте для другого человека. Здесь всё добровольно.

Конфликт души и разума

Этот конфликт встречается в нашем обществе всё чаще и чаще. Обычно этот конфликт базируется на том, что душа говорит чего она хочет, а разум не знает, как это реализовать, либо вообще говорит: «Так нельзя, отстань!».

Не отмахивайтесь от этого конфликта, примите его в себе, изучите, рассмотрите со всех сторон. Слушайте свою душу, она дурного не посоветует. Душу и разум нужно сделать союзниками, а не противниками.

Для этой цели очень рекомендую почитать книги Зеланда «Трансерфинг реальности», либо прослушать его аудиокниги. Это очень поможет. В своё время для меня эти книги стали просто открытием.

Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье? Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье? Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье? Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье? Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье?

Потеря смысла жизни вытекает из конфликта души и разума. На самом деле вопрос обстоит не так. Не потеря смысла жизни, потому что смысл жизни в самой жизни, в самопрокачке, в прохождении новых уроков и опытов.

Чаще всего под потерей смысла жизни подразумевается то, что человек не знает как жить так, как ему хочется. В его жизни слишком много принуждения, слишком много «должен» и слишком мало «хочу».

Здесь я могу посоветовать также почитать или прослушать книги Зеланда, а также книги Экхарта Толле.

Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье? Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье? Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье?

Найдите свою цель в жизни. Этот процесс не быстрый. Возможно вам нужно будет поискать несколько месяцев, а может быть и несколько лет. Цель жизни не всегда очевидна и не всегда возвышенна. Цель в жизни не единственна и может меняться с течением времени. Если она всё не находится, то поживите какое-то время без цели — отпустите ситуацию.

Читайте также:  Обособление уточнений-дополнений, выраженных именами собственными

Несколько общих рекомендаций как не впадать в отчаянье

Бороться с отчаяньем бесполезно. Вы только зря тратите на это свою энергию. Я знаю большинство людей, и в сети в том числе, призывают бороться, быть сильным, справляться с трудностями. На самом деле всё наоборот Перестаньте бороться с собой, с обстоятельствами и с этим миром. Отпустите хватку.

В какой-то степени, жизнь — это игра. И правила в этой игре устанавливаете только вы. Думаете, что мир жесток — и он будет с вами жесток. Думаете, что мир вам помогает — и он будет вам помогать.

Играйте отстранённо. Это не значит, что нужно наплевательски относится ко всему, что происходит. Назначьте внутреннего наблюдателя и наблюдайте постоянно за всем, что происходит — за собой, за людьми, за событиями. Принимайте происходящие факты не оценивая их.

Так играют в свои игры дети — они же актёры, проживающие все чувства и эмоции, они же и бесстрастные наблюдатели за игрой актёра. Если вы научитесь спонтанно включаться и выключаться из любой ситуации, то это будет высший пилотаж

Сосредоточением на себе и своей проблеме отчаянье не победить.

Не задавайтесь вопросом «почему» («почему я попал в такую ситуацию»), задавайтесь вопросом «как» («как мне выйти из этой ситуации»). Если вы и на него пока не можете найти ответ — отправляйте все вопросы в поля.

Возможно какое-то время вам придётся поискать выход. Выход на самом деле есть, просто вы его пока не видите.

Здесь есть два варианта:

  1. Отпустите ситуацию, примите всё как есть и перестаньте искать выход.
  2. Напротив, стучитесь во все двери, которые возникают на вашем пути, которые потенциально могут быть выходом.

И вот когда вы перепробуете все двери, опустите руки и отпустите ситуацию — выход найдётся Скорее всего, он будет самый очевидный и простой. Принимайте его.

Будьте гибкими. Возможно в этой жизни вам нужно будет жить в разных условиях и в разных реальностях.

Она не обязана разворачиваться по вашему сценарию. Вы слишком многого не знаете. В этой задаче слишком много неизвестных.

Большинство наших разочарований, и отчаянье в том числе, происходят из-за того, что жизнь разворачивается не потому сценарию, который мы у себя нарисовали в голове. Но вы не можете всего предугадать.

Планируйте, ставьте цели, но принимайте все ответвления в жизни и координируйте свои действия исходя из новых условий. Будет здорово, если каждое событие в своей жизни вы будете воспринимать как положительное.

Это нам так кажется — что это за достижения: закончил школу, закончил институту, устроился на работу. Поймите, что некоторые даже этого не имеют. Ваша жизнь — это бесценный опыт.

И все ваши «ошибки» — это тоже только опыт, который вы оценили как отрицательный. А на самом деле мы таким образом и прокачиваемся — через «положительные» и «отрицательные» опыты. Это как в игре — +1 level.

Ок! Я стал более прокаченным! Идём дальше!

(Кстати, скорее всего, опыты и уроки хорошо усвоенные в этой жизни не придётся проходить в следующей, поэтому чем больше опытов и уроков усвоено — тем лучше. Это греет душу, не правда ли?

Автор этого блога, культуролог

Источник: https://martinosann.ru/obschaya-psihologiya/kak-ne-vpast-v-otchayane.html

Отчаяние и бессилие: есть ли выход?

Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье?

Начнем с того, что такое отчаяние. Это стесненность, отсутствие выхода, решения. Например, студент знает: завтра экзамен, но он уже не успевает подготовиться. Или человек попадает в глухую пробку по пути в аэропорт. Времени все меньше, и, если не произойдет чудо, он не успеет на самолет. Или человек построил дом, взял в банке ипотеку, его долги все увеличиваются, а отдавать их нечем.

Когда возникает отчаяние, мы понимаем, что больше ничего не можем сделать. В отчаянии мы всегда испытываем бессилие. До тех пор, пока мы еще что-то можем, идем к цели, отчаяние не наступает. Отчаяние приходит, когда мы замечаем, что уже поздно: несчастье уже произошло. Оно разрушает то, что ценно.

Если наводнением смыло дом, если умер ребенок, если я пережил насилие, если в моих отношениях постоянно происходят ссоры, если я вел такую жизнь, которая привела к неправильным решениям (разлуке, аборту, алкоголю…), то как мне жить дальше? Жизнь сломана, наполнена страданием.

Отчаявшийся человек близок к самоубийству, потому что все, что представляет опору, ценность, — ломается. Либо уже сломано, либо я наблюдаю, как оно приходит в упадок и исчезает. Я испытываю боль, когда вижу, что вещи, которые важны, разрушаются.

Или я стою посреди руин разрушенной жизни. Больше нет никакой надежды. Что еще может быть? Будущего нет, настоящее — это руины, пропасть. У меня нет возможности вмешаться и что-то сделать, принять решение. У меня нет выбора. Я подхожу вплотную к стене.

Я бессилен.

Противоположный полюс отчаяния — надежда. Если у меня есть надежда, тогда есть жизнь. Пока существует надежда, не все потеряно.

Может произойти какой-то поворот, потому что хорошее еще не исчезло: дом еще стоит на месте, отношения еще проживаются, ребенок, хотя и болен, может выздороветь.

Человек надеется, что диагноз, который ему поставлен, не самый серьезный. Он надеется, что скоро найдет работу и погасит долги.

У надежды и отчаяния заметно сходство: у них одна и та же структура. Если я надеюсь, я тоже переживаю что-то, похожее на бессилие. «Я надеюсь» означает, что я больше уже ничего не могу сделать. Я привез ребенка в клинику, я забочусь о нем, нахожусь рядом с ним, врачи делают то, что они могут сделать… И все же я могу надеяться.

Как такое возможно? Когда я надеюсь, я связан с ребенком и его жизнью. И я не откажусь от ценности этих отношений. Возможно, я просто сижу сложа руки и уже больше ничего не могу сделать, но я сохраняю связь. Парадоксальным образом я остаюсь активным. Я желаю лучшего. У меня еще пока осталось немного доверия.

Лишь факты исключают возможность. Надежда направлена на будущее

Установка надежды — разумная установка. В надежде несчастье еще не произошло, а в том, что не произошло, еще нет полной уверенности. Может произойти что-то неожиданное, и самое надежное — верить, что положительный исход не исключается. Это возможно: ребенок поправится, я сдам экзамен, я не болен, я найду работу.

Лишь факты исключают возможность. Надежда направлена на будущее. Я держусь за свое желание, интенцию, надеюсь, что все может быть хорошо. Я остаюсь верным этой ценности. Для меня важно, чтобы ребенок был здоров, потому что я его люблю. И я остаюсь в отношениях. Я держу эту ценность высоко в руке.

Надежда — это искусство. Это духовное искусство. Рядом с собственной немощью, вместо того чтобы впадать в бессилие или летаргию, можно еще что-то делать, а именно — не отказываться от того, что ценно. При этом «делать» означает не внешние действия. Это дело внутренней установки.

Между надеждой и отчаянием существует еще одно понятие, которое близко отчаянию, а именно: «сдаться». Когда я говорю: «Это больше не имеет смысла», тогда я отказываюсь от ценного. Это близко к депрессии.

Когда человек сдается, у него больше нет надежды. В равнодушии еще остается немного опоры — пока человек не попадает в пропасть отчаяния. В отчаянии же происходит по-другому: я уже нахожусь в пропасти.

Без надежды я теряю связь с ценностью, утрачиваю несущую почву

Отчаяние не означает, что я сдался. Человек, который отчаялся, — это человек надеющийся. Это тот, кто еще связан с ценностями, кто хочет, чтобы ребенок поправился.

У того, кто надеется, остается возможность положительного исхода. Отчаявшемуся человеку приходится видеть, что та ценность, за которую он держится, разрушается или уже разрушена.

Тот, кто отчаялся, переживает, как умирает надежда. Разрушается то, что важно для его жизни.

Отчаяние — это боль. Датский философ Серен Кьеркегор много размышлял об отчаянии и сам переживал его. Для него отчаяние — это неправильное внутреннее отношение. Это внутреннее расстройство приходит извне, от чего-то другого. Кьеркегор расширил это и связал с Богом: тот, кто не хочет жить в согласии с Богом, тот отчаивается.

Читайте также:  "рассчёт" или "расчёт", как правильно пишется?

С точки зрения психологии отчаяние означает «не чувствовать надежды». Это значение наглядно прослеживается в романских языках (despair, désespoir, disperazione, desesperación).

Без надежды я теряю связь с ценностью, утрачиваю несущую почву. Это подобно страху. Чувствуя страх, мы переживаем утрату почвы, несущей опоры. В надежде эта почва — любовь к чему-то ценному.

У отчаяния структура страха и бессмысленности — больше нет контекста, который мог бы задавать мне ориентиры.

Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье?

Депрессия — самое распространенное расстройство психики. Оно знакомо примерно 30% взрослых мужчин и женщин. А у детей не бывает депрессии. Хотя они могут горевать и грустить. Почему так? Потому что у них «хорошие отношения» с самой жизнью, не нарушено переживание бытия — так считает экзистенциальный психотерапевт Альфрид Лэнгле.

Бессилие формирует отчаяние. Слово «бессилие» означает, что я ничего не могу сделать.

Но это не тождественно выражению «ничего не мочь делать», потому что остается много вещей, которые я не могу сделать, даже если бы и хотел.

Например, я не могу влиять на погоду, на политику, на головную боль. Я могу что-то сделать с этим косвенно, но не напрямую. Бессилие означает «не мочь ничего сделать, но хотеть».

Здесь две причины: ограничивающие обстоятельства или что-то, связанное со мной лично. Когда я отказываюсь от волнения, желания, исчезает и бессилие. Это открывает возможности для работы.

Где мы переживаем бессилие? В отношении к самому себе. Например, я могу чувствовать, что бессилен в отношении зависимости, по отношению к опухоли, которая растет, к бессоннице, к приступам мигрени.

Я могу чувствовать бессилие в отношениях с другими: я не могу изменить другого человека.

Но мне важны эти отношения! А теперь они больше похожи на тюрьму: я не могу их изменить, но я не могу и расстаться — хотя меня постоянно ранят, обесценивают.

В бессилии возникает страх и паника — я чувствую себя отданным жизни на растерзание

Я могу чувствовать бессилие в семье, в которой происходят постоянные ссоры, растет напряжение, непонимание. Я уже все испробовал, говорил — и ничего не меняется. Конечно же, мы переживаем бессилие и в крупных сообществах: в школе, в армии, в компании, по отношению к государству — здесь часто появляется чувство «я ничего не могу сделать», мы привыкаем к нему.

Мы переживаем бессилие и в отношении природы, когда случаются наводнения, землетрясения, и в отношении экономических процессов, изменений моды. Бессилие — когда я заперт: в лифте, еще хуже — в горящем автомобиле.

Тогда возникает страх и паника — я чувствую себя отданным жизни на растерзание. Я бессилен по отношению к депрессии. Я бессилен, когда чувствую себя одиноким, раненым, обиженным, отчужденным. Или когда вся жизнь кажется мне бессмысленной.

Что я должен тут сделать?

Снова посмотрим на противоположный полюс — «могу».

Что это означает? У «могу», как и у бессилия, двойная структура: оно, с одной стороны, зависит от обстоятельств, а с другой стороны, от моей силы и моих способностей.

Здесь соединяются мир и мое собственное бытие. В «могу» мы соотносимся с обстоятельствами, и поэтому препятствия могут возникать извне. Например, я попал в пробку и не смог приехать вовремя на лекцию.

Настоящее «могу» всегда связано с «отпустить». Это базовое, основополагающее «могу»

Но препятствия могут существовать и внутри. Например, я, к сожалению, не могу говорить по-русски. Это делает меня бессильным, потому что я бы очень хотел знать русский язык.

Конечно, я мог бы выучить его, тем самым вывести себя из состояния бессилия. Ответ на вопрос «могу?» зависит от моей силы и способностей. Они дают власть, с которой я могу распоряжаться обстоятельствами.

Если я научился водить автомобиль, я могу распоряжаться им.

У понятия «могу» огромное экзистенциальное значение: оно не только соединяет с миром, но и раскрывает пространство для «быть». В этом пространстве я могу двигаться.

Настоящее «могу» всегда связано с «отпустить». Если я что-то могу, то я могу это и отпустить. Я могу позволить существовать чувствам, чтобы я мог с ними обходиться. Я должен уметь делать паузы, перерывы. Это необходимо в ситуациях, когда я не знаю, что делать. Отпустить — это базовое, основополагающее «могу».

Отчаявшийся человек не может отпустить. Какая проблема в бессилии? Почему бессилие наполнено страданием?

Во-первых, бессилие делает нас пассивными, оно нас парализует. Точнее, оно не парализует, а заставляет. Мы чувствуем, как что-то заставляет нас ничего не делать. Именно там, где я мог бы что-то сделать, я вынужден бездействовать. Бессилие — это навязчивость, это сила, это мощь. Это похоже на изнасилование. Я должен отпустить, но не хочу — и это делает меня жертвой.

Бессилие отнимает достоинство. Когда я жертва, я лишен достоинства и ценности. Я наблюдаю со стороны

Во-вторых, бессилие отнимает основу экзистенции — действие. В бессилии я уже не могу ничего создавать, быть где-то, проживать отношения, реализовывать что-то важное. В бессилии меня больше нет: моя личность больше не развивается, утрачивается смысл моего бытия.

В-третьих, бессилие отнимает достоинство. Когда я жертва, я лишен достоинства и ценности. Я наблюдаю со стороны. Бессилие связано с отчаянием. Эта комбинация придает отчаянию такую же структуру, как при травме.

Тяжелое ранение, переживание приближающейся смерти лишает человека опоры. Он утрачивает почву, а ценности утрачивают свою силу.

Человек уже не знает, что для него важно, не видит более масштабной системы взаимосвязей, которой он может довериться.

Первая — человек слишком сильно сфокусирован на какой-то цели, от которой он не может отказаться, оставить, отпустить.

Вторая — отсутствуют отношения с глубокой структурой экзистенции. Это значит, отсутствует чувство ценности жизни, ощущение собственной глубины и собственной ценности как Person. Больше нет смысла, который определяет существование.

Важно осознание, что и смерть — часть жизни. Если я не могу умереть, то я снова буду испытывать отчаяние

Этот анализ причин отчаяния и бессилия дает основу для помощи. Вместо того чтобы продолжать судорожно удерживаться, хвататься за то, что было ценностью, я должен попрощаться и отпустить. Например, в отчаянии, что болезнь оказалась смертельной, остается только принять ее. Сказать: «Да, это так». И посмотреть, что я могу сейчас с этим сделать.

Если мы не можем отпустить, мы остаемся в отчаянии. Впоследствии можно работать над тем, чтобы снова чувствовать глубинные структуры экзистенции. Чтобы я мог снова почувствовать опору. Важно осознание, что и смерть — часть жизни. Если я не могу умереть, то я снова буду испытывать отчаяние.

Мы можем работать с темами отчаяния и бессилия с помощью четырех базовых структур экзистенции.

  1. Если кто-то переживает отчаяние, важно помочь ему принять ситуацию, которую нельзя изменить. Принять означает «я могу позволить этому быть». Такая установка возможна только, если я увижу опору, пойму, что, несмотря ни на что, могу быть самим собой.
  2. Если речь идет о безысходности, помогает грусть. Слезы грусти способны снова соединить нас с жизнью. Бывает, я переживаю отчаяние, мне кажется, что я сам испортил свою жизнь, и я не могу себе этого простить. Тогда важно снова понять, кто я. Сожалеть означает посмотреть, что я сделал, и при этом почувствовать, какую боль мне это причиняет.
  3. Если нет возможности изменить что-то, важно учиться жить в новых условиях. Задайте себе вопрос: что хочет от меня эта ситуация? Если у меня сейчас рак, то что хочет от меня рак? Как я могу продолжать жить с этой болезнью, чтобы моя жизнь оставалась полноценной? Да, это будет другая жизнь, но она может быть не хуже той, где я был здоров. Так я снова найду опору.
  4. Важно искать то, что позволяет испытывать внутреннее согласие. Когда я буду доволен тем, что делаю, в мою жизнь придет ощущение наполненности.
Читайте также:  Словарь неологизмов. неологизмы xxi века

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/otchayanie-i-bessilie-est-li-vyihod/

Как не впасть в отчаяние от обилия долгов? — Православный журнал "Фома"

Вопрос читателя: 

От меня отвернулись родные по причине того, что я залезла в необдуманные долги. Виновата я. У меня уже возраст приличный. Пенсия, работаю и никак не могу рассчитаться. С психикой начались неполадки.

Связь минимальную поддерживаю только с внучкой, которая меня ни в чём не попрекает. Стараюсь ходить на службы. Но душа моя очерствела от бесконечного поиска денег. Молюсь формально. Да и живу как во сне.

Подскажите, пожалуйста, как не впасть в крайнюю степень отчаяния.

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов: 

Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье?

А зачем Вы ходите на службы? Вы хотите быть со Христом, с Богом, Вы к нему стремитесь! Суть не в машинальном “вычитывании” правила или пребывании на службе, но в преображении своей души с тем, чтобы раскрывать в себе Образ Божий и больше и больше уподобляться Богу. Это очень живой процесс, тут не может быть формализма. А если он появляется – перечитайте еще раз Писание, начав с Нового завета, с толкованиями святых отцов, и ответьте себе на вопросы, Кто для Вас Христос и все святые, о которых Вы читаете.

С родными что же… У Вас такой выбор, у них такой. Общайтесь с внучкой и радуйтесь этому общению, постепенно выравнивая свою жизненную ситуацию. Следите за своим здоровьем, питанием и в будущем не принимайте необдуманных решений.

Храни Вас Бог!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

На заставке фрагмент фото Lee_Salford

(9 votes, average: 4,89

Источник: https://foma.ru/kak-ne-vpast-v-otchayanie-ot-obiliya-dolgov.html

Как не впасть в уныние, отчаяние? | Святая Матрона Московская

Как правильно впасть в отчаяние или впасть в отчаянье? Отвечает доктор богословия, профессор Московской духовной академии Алексей Ильич Осипов.

Надо понять, что такое смирение. Смирение — это то внутреннее ощущение человека перед лицом видения своих грехов, но самое главное — видения неспособности справиться, искоренить. Вот, например, как бы мне искоренить зависть, интересно? Я говорю себе: «все, не буду завидовать».

И вдруг увидел, что у него лучше машина, чем у меня. Кто это вынесет? Покажите мне такого. Это же немыслимо! Вот, например, наградили моего лучшего друга, а не меня. Он, конечно, друг, но я-то знаю, что я достойнее. Ну или по крайней мере, что нас обоих бы надо.

Нет, это немыслимо, моя душа перенести не может.

Вот когда я наблюдаю за собой, когда я вижу, знаю, что это не хорошо. Знаю? Знаю! А не могу! Вот откуда возникает познание себя. Познание себя возникает. Вот, оказывается, кто я есть. Вот чем набит мой мешочек-то этот внутренний, который никто не видит. Слышите, чем набит? Так я начинаю видеть, что во мне есть. Я не могу очистить его.

И вот здесь, если человек искренне обращается к Богу, то Господь не только помогает ему бороться с этими вещами, но в конечном счете может вообще исцелить от этого. Одно нужно знать, что это исцеление происходит по мере действительно глубины и искренности моего осознания и моего желания избавиться от этого. Вы слышите? Рукою смирения подаются дары благодати человеку.

Все, кто достигали бесстрастия, достигли именно этим.

Подходим к главной точке вопроса. Когда человек обращается к Богу с искренней молитвой, то не только никакого уныния не будет, а напротив, будет радость. Господь может дать радость большую или малую — неважно. Господь дает утешение, мир человеку, который искренне обращается к Богу. Не может быть уныния.

Уныние, знаете, проистекает когда? Знаете, от чего? От гордости! Как это я и опять позавидовал! Я же решил не завидовать. Как это я? Как это я не поднял двести килограммов. Ай-я-яй. Я же пятьсот могу, а тут двести не поднял. Вот откуда проистекает уныние. От гордыни, глупой гордыни.

Это надо знать, с этим надо просто бороться, как с врагом, который подступает ко мне и мучает мою душу. И тогда уныния при искреннем покаянии никогда не будет. Будет только облегчение, будет только мир, только радость на душе. // А.И. Осипов

ТК «Союз»
Фото А.И. Осипова: www.mpda.

ru

Источник: http://svyatmatrona.ru/kak-ne-vpast-v-unynie-otchayanie/

Как совсем не впасть в отчаяние и депрессию?

  • Вопрос психологу:
  • Доброго времени суток!
  • Меня зовут Анастасия, мне 20 лет.
  • Постараюсь изложить всю суть проблемы.

Месяц назад я закончила учебу в колледже.

Специальность моя – библиотекарь, была выбрана от безысходности, как я сейчас понимаю: надо было уходить после 9 класса и единственное, что мне тогда подходило, это было библиотековедение – работа в тишине, мало людей и книги. Но со временем я сильно изменилась и поняла, что это не моё.

Зарплата очень низкая – даже на еду не хватит; возникло желание жить и появилось сильное влечение уйти в другую сферу.

На втором курсе жизнь привела меня на очную встречу с психологом. Благодаря ей, у меня появилось сильное желание самой стать психологом. Она, можно сказать, была единственным человеком, которому я могла рассказать всё. За всю жизнь у меня не было кого-то по-настоящему близкого, кроме неё.

Были люди, с кем я общалась, есть и сейчас, но это всё не то. Есть молодой человек, но и с ним нет того, что мне нужно. Хочется, что бы мои проблемы то же услышали, поняли и поддержали. Что бы хоть кто-то шёл со мной по жизни одной дорогой.

Но, видимо, я на всю жизнь волк-одиночка, что отчасти хорошо, но иногда и плохо.

Мне нравится общаться с людьми, «копаться» в их проблемах, помогать им их решать, Может быть, это всё слишком громко звучит, но я еще даже не поступила учиться на психолога, а уже люблю свою будущую профессию! Не представляю себя без изучения чужих судеб, жизней, сопереживания им. Я «дышу» чужими эмоциями, переживаниями, проблемами, вдохновляюсь ими. Иногда, после того, как со мной кто-то делится чем-то, я пишу стихи об этом. И мне это даёт еще больше эйфории.

Понимаю, что работа психолога очень тяжелая морально и требует частых финансовых вложений: на постоянную учебу, личную терапию и многое другое. Однако что бы получать хорошую зарплату как раз и надо много учиться и работать. Но это того стоит.

Хотела поступить в этом году в ВУЗ, на бюджет, но не получилось, не сдала вступительный экзамен. Теперь только ждать, когда накоплю денег на заочное обучение и пытаться снова поступать.

Сейчас ищу работу, но никак не могу найти. Уже месяц хожу по собеседованиям. В половине случаев мне работа не подходит (долго проходить обучение, нужно самой буквально «впаривать» людям что-то, чувствую, что у меня это не получится).

В другой половине – я не подхожу: нет мед книжки и возможности её за свой счет сделать, нет опыта работы (которому и взяться-то не откуда, т.к. возможности работать не было), иногда вообще обещают перезвонить и в результате не перезванивают.

Сегодня после очередного отказа, куда меня почти взяли, у меня наступило отчаяние, стало обидно. Сил уже нет искать что-то еще, даже вера пропала в то, что я устроюсь куда-то.

Больше всего мне перед мамой неудобно. Мы с ней сейчас живём только на одну её маленькую пенсию, которой тоже не хватает, она у меня инвалид, работать ей нельзя. Раньше у меня была хотя бы пенсия, по потере кормильца, пока я училась, а теперь её сняли и совсем тяжело жить стало.

Хочется уже найти работу, что бы стало легче, что бы исчезли эти вечные материальные проблемы. Но, ничего не получается. Наступает отчаяние и депрессия. Не знаю, где силы взять, что бы вылезти из всего этого. Подскажите, пожалуйста, как совсем не впасть в эту бездну?

Большое спасибо!

Автор вопроса: Анастасия Возраст: 20

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/neuverennost-v-sebe-depressiya-apatiya-trevoga/11923-kak-sovsem-ne-vpast-v-otchayanie-i-depressiyu

Ссылка на основную публикацию